作为一个在减肥这条道上徘徊良久的胖纸,终于在今年从四月到九月,成功甩掉了25斤的肥肉,身体素质好了很多,除了坚持健身跑步,还有坚持自己动手解决一日三餐。营养美味的早餐开启全新的一天,蛋白质、优质脂肪、适量碳水都是必不可少的,分享一个最近自己偏爱的鸡蛋杯给亲爱的厨友们。
1. 可以将蔬菜丁换成水果丁做成甜味的也好吃。
2. 底层的牛奶燕麦可以换成面包丁或馒头块,随意搭配创造不一样的美味!