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加味核桃·花生露（豆浆机版）
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我对你有想法鸭

核桃，花生都是益智健脑补气血的常用坚果，再辅以红枣，糯米，牛奶，用豆浆机研磨成浆，一碗气血双补，香浓益智的核桃花生露就做好了，老少皆宜，健康又美味。

食材
核桃 三个
花生 适量
红枣 适量
糯米 适量
薏米 适量
纯牛奶 250mL
水 适量
冰糖 适量（不吃糖的可以不放）
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    1，按上图所示，把所的材料准备好；
  • 步骤 2/5
    2，把备好的，核桃，花生米（炒熟的更香），牛奶，红枣，薏米，糯米，全部洗净，倒入豆浆机内，250毫升牛奶，也倒入豆浆机内，再加入适量的水，多少由各人喜好定，但不能超过最高水位，按倍浓豆浆键水研磨煮熟；
  • 步骤 3/5
    3，当煮约20分钟左右，豆浆机报响后，香浓味美的加味核桃，花生露就煮好了，健脾，补肾，补血，补气，补脑，滋阴润肺，美白，益智力……全家老少都可以喝的健康饮品，有喜欢的亲们可以试一试哦！
  • 步骤 4/5
    4.加味核桃露，所谓“加味”，那就是在核桃和花生的基础上，想怎么加就怎么加，只要食物不相克哈！
  • 步骤 5/5
    5.加味核桃花生露；
小贴士

想增加补肾功能，可加枸杞和黑芝麻，想增加润肠通便的功效可加熟薏米和黑芝麻，有腹泄的可去掉薏米，加怀山和红枣，想补血健脾可加怀山，红枣和花生米（不要去花生米外衣，花生米外衣有补血和凝血功能。）想补脑安神促睡眠可加核桃和约三到五颗桂圆肉。[注明：方中已有的无须再加了]

发布于 2019-01-23
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