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核桃花生芝麻豆浆
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帕特里克奎恩

核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

食材
核桃仁 适量
花生 适量
黑芝麻 适量
大米 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    把核桃仁、大米、花生淘洗干净，再加入黑芝麻。
  • 步骤 2/4
    加入适量的清水
  • 步骤 3/4
    选择五谷豆浆，一键完成。
  • 步骤 4/4
    成品
小贴士

喜欢甜豆浆可以再加点白糖。

发布于 2018-10-16
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