jxcaipu logo
核桃花生羹
10.7万 热度 151 收藏
匆怯瓜潞实

这是一款健康早餐,最近好久没有磨豆浆了,都是随便乱吃点就解决早餐问题。其实,最健康的还是来一碗豆豆浆之类的。今天这个没有放任何豆子,只用了核桃花生以及黑芝麻,效果也非常好。​​此款养生核桃花生羹​是原味的,既没放盐也没放糖。其实口味完全按个人而定,喜欢甜的可适量放入冰糖,我还是比较喜欢原味的。

时间:1-2小时
食材
核桃 50g
花生 70g
黑芝麻 70g
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    食材:核桃、花生、黑芝麻。
  • 步骤 2/11
    先将核桃用刀剁碎。
  • 步骤 3/11
    然后放入器皿内,用微波炉叮两分钟。分两次叮,每次一分钟,隔两三分钟后再叮一分钟。
  • 步骤 4/11
    花生也一样,分两次叮,然后将花生衣去掉。
  • 步骤 5/11
    黑芝麻只需要叮一分半钟。
  • 步骤 6/11
    将三种食材都叮过之后,先将花生倒入豆浆机。
  • 步骤 7/11
    再倒入核桃。
  • 步骤 8/11
    倒入黑芝麻。
  • 步骤 9/11
    最后加入适量清水。
  • 步骤 10/11
    选择养颜米糊,按下按键。
  • 步骤 11/11
    直至程序结束,关掉电源打开盖子即可。
小贴士

1、花生叮过之后磨出来的羹会更香更可口、花生衣可去掉或保留。2、黑芝麻不需要叮两分钟,不然很容易糊。3、核桃最好剁碎才放入豆浆机,不然很容易被卡住无法打磨。

发布于 2020-03-19
相关菜谱
写评论