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核桃花生养生豆浆
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牧野-Y

如何发挥黄豆、核桃、花生这三种食材的最大功效呢?我会把三者结合起来打成豆浆。夏天的早晨我喜欢喝一杯温温的豆浆,感觉整个人都很舒坦。某人喜欢在午后来一杯冷藏的豆浆,缓缓饮之,似乎暑气也被那杯豆浆带走了。核桃花生养生豆浆,一份堪称完美的饮品,连色彩都是这般温润可人!

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 1量杯
大核桃 4个
花生米 20粒
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    食材准备:前一天晚上用豆浆机所配量勺量取一杯黄豆,清洗干净后用凉水浸泡,放冰箱冷藏过夜。第二天早上,将已经膨胀的黄豆清洗一下。核桃提前去壳、花生米去皮。
  • 步骤 2/5
    所有食材放入豆浆机中,加水至最高水位线以下。
  • 步骤 3/5
    通电后选择'五谷豆浆'功能键。
  • 步骤 4/5
    程序结束后,用筛子过滤出豆渣,稍凉后即可享用。
  • 步骤 5/5
    想饮用冰豆浆的,放冰箱冷藏1小时即可。
小贴士

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ps:豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效,红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

红枣豆浆尤其是在早上,喝一杯,胃暖暖的很舒服。比较适宜上班族,在上班来不及吃早餐的办公室人员。

发布于 2018-09-30
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