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莲藕花生山药露（豆浆机版）
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foreign景天

藕能够养阴清热、润燥止渴、清心安神。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。

花生性平，味甘，入脾、肺。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。

时间:30分钟-1小时
食材
莲藕 适量
花生 适量
山药 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    莲藕、山药去皮切丁，洗干净花生
  • 步骤 2/6
    拿出美的豆浆机
  • 步骤 3/6
    切好的丁和花生一起倒入豆浆机中，加水到最低刻度
  • 步骤 4/6
    选择果仁露模式
  • 步骤 5/6
    工作完毕后倒出过滤即可
  • 步骤 6/6
    喝的时候可以适量加糖
小贴士

因山药的含水量不同，每个人喜欢的浓稠度也不同，牛奶用量自行调整，并且分多次加入

发布于 2018-07-14
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