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【100大卡饮品】奶香玉米汁（豆浆机版）
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麦田稻莺袁哊常

做法超简单~

一根玉米，一盒牛奶，再加水，豆浆机五谷豆浆功能，二十分钟后香甜可口的玉米汁就做好了，比外面卖的还好喝哦~

我用的脱脂奶粉，不加糖，共400大卡，约1000毫升。

分四份，一份250毫升，100大卡。

食材
水果玉米 1根（玉米粒约250克）280大卡
德运脱脂奶粉 33克120大卡
水 700毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    先剥玉米粒，将玉米洗净后先横着切两半，再对半竖着切两半；用手指竖着一排排的剥下玉米粒，这个方法很好剥玉米，大概一分钟就能剥下一根的玉米粒，而且剥下来的玉米一粒粒的非常好看；
  • 步骤 2/3
    玉米粒、水、奶粉放入豆浆机，到1000毫升刻度。按五谷豆浆键
  • 步骤 3/3
    将打好的玉米汁过筛一遍，过筛后的玉米汁口感细滑香浓，非常好喝。也可以不过筛，跟着玉米渣一起喝，粗纤维多吃更健康。
小贴士

1.最好是趁热喝~

2.过筛后的口感细腻一些，不过筛的话，厚重些也健康

3.液体的量可以增加，根据个人喜好。

4.减脂期间可用脱脂牛奶，用奶粉的话25克奶粉加250毫升水来替换牛奶。

5.玉米本身就挺甜的，糖可加可不加。

发布于 2018-11-17
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