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豆浆南瓜养胃养颜浓粥【养生暖饮】
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certainty小珍珠

四金粥了解一下！南瓜，小黄米，黄豆，银耳（未漂）四种金色物质！养胃养颜疗效好！富含胶原蛋白，植物蛋白质！豆浆熬粥浓香丝滑！小黄米熬出米油简直不要太好喝！秋冬就应该食补滋养呀！

破壁机是西屋的。

食材
贝贝南瓜（去皮生重） 120g
枸杞 6g
小黄米 30g
黄豆（干） 25g
红枣 10g
银耳（干重） 10g
至水位线的水 1000ml
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    黄豆和银耳提前泡水一晚上。
  • 步骤 2/4
    泡好的黄豆，银耳，干红枣放入破壁机里，倒入水，到1000ml刻度线。先打豆浆。
  • 步骤 3/4
    豆浆打好以后！啧！开盖感受一下丝滑～
  • 步骤 4/4
    贝贝南瓜去皮切小块，小黄米淘洗干净，枸杞丟入豆浆里！开始煮粥吧！丝滑好喝！嗷嗷哒！
小贴士

银耳根部记得去掉。

发布于 2018-12-31
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