尽管女生的一个月总有那么几天，但女神却总是元气满满，精致得无懈可击。秘诀不过在于懂调理。

其实，经期就如同坐月子，好吃好喝有助于调理身体，改变体质。而今天要做的这款桑寄生桂圆燕窝蛋，既补血养颜，又益肝滋肾，因而被誉为经期圣品，也是孕妈坐月子的推荐食谱。

【食话实说】

桑寄生：中医表明，它有补肝肾、除风湿、强筋骨、胎漏血崩、产后乳汁不下的功效，现代医学认为，它有降压、利尿、扩冠、抑菌、抗肿瘤、镇静、抗心律失常等作用。

燕窝与鸡蛋：同为优秀的高蛋白食材，非常适合冬季滋补，燕窝更能为人体补充每日所需多种稀缺营养元素。

桂圆与红枣：有改善心血管循环、健脾益胃、安神养心、补血润肤益胃等功效。