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红枣桂圆煮鸡蛋
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纷泪雨书波

对于女人和贫血的人来说，补血是非常之重要的，而药补不如食补，因此有不少补血的药材可以跟其它食物一起烹制，例如红枣、当归等。桂圆红枣鸡蛋糖水既补血又美味，而且男女都适宜食用。

时间:30分钟-1小时
食材
红枣 10个
桂圆肉 10个
当归 5g
鸡蛋 2个
枸杞 20g
红糖 30g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好鸡蛋和红糖
  • 步骤 2/7
    准备好，当归，枸杞，桂圆，红枣
  • 步骤 3/7
    把所有食材放入锅里，红糖除外
  • 步骤 4/7
    放入适量的水小火煲
  • 步骤 5/7
    煮熟鸡蛋后剥壳后放入再煲上20分钟，待药材出味
  • 步骤 6/7
    然后放入适量的红糖搅拌均匀即可
  • 步骤 7/7
    已经做好的红枣桂圆煮鸡蛋
小贴士

经期前一周，可以加少许的姜一起煮，连喝姜糖水（红枣、姜、红糖），可以有效减缓痛经。

在经期喝红枣桂圆鸡蛋水可以有暖宫的效果，也可以美容。

经期过后，可以加阿胶，红枣、桂圆、阿胶是补血铁三角。（热底的女孩子要注意，不可喝太多，持续时间也不宜过久。）

发布于 2019-10-08
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