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苹果红枣桂圆羹
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高大bid

苹果红枣桂圆羹,三样食材放在一起煮,特别适合女人喝

时间:1-2小时
食材
苹果 150g
红枣 12g
桂圆肉 6g
银耳 10g
冰糖 适量
杏仁 适量
清水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    备好苹果、杏仁、银耳待用。
  • 步骤 2/9
    备好红枣并用小刀在红枣中间划一刀。
  • 步骤 3/9
    苹果切小块。
  • 步骤 4/9
    把食材一一放入炖盅里。
  • 步骤 5/9
    注意：苹果清洗干净后，最好是不削皮、不去果核。
  • 步骤 6/9
    然后放入冰糖适量。
  • 步骤 7/9
    放入桂圆。
  • 步骤 8/9
    在炖盅里放入适量的冷水或是温热的水。
  • 步骤 9/9
    炖2-3小时即可出锅。
小贴士

苹果的营养成分基本在于果皮和果核上，所以吃的时候应不削皮、不去果核。在经期的时候最好不喝。

发布于 2020-03-23
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