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苹果红枣银耳羹
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地厚continental

银耳既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺,增强人体免疫力。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

苹果红枣银耳羹,晶莹剔透,入口香甜而不腻,润滑软糯,好喝又滋补,赶紧试试吧!

时间:1-2小时
食材
苹果 1个
红枣 12颗
银耳 15克
冰糖 100克
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    食材准备
  • 步骤 2/11
    银耳冷水泡发,去蒂洗净,撕成小朵
  • 步骤 3/11
    锅中放入银耳,倒入清水,大火煮开后,转小火慢炖一个小时
  • 步骤 4/11
    苹果去皮去核洗净切小块
  • 步骤 5/11
    红枣去核洗净
  • 步骤 6/11
    一个小时后放入苹果、红枣、冰糖继续炖十分钟左右
  • 步骤 7/11
    一锅润肺美容的甜品就好了,尽情享用吧
  • 步骤 8/11
    成品图
  • 步骤 9/11
    1
  • 步骤 10/11
    2
  • 步骤 11/11
    3
小贴士

银耳不宜与白萝卜同食,易患皮炎。忌食用隔夜的银耳羹。

发布于 2022-11-01
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