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南瓜红枣银耳羹
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大河女巢峁塞

南瓜红枣银耳羹:清甜爽口,能滋补身体,做法简单,老少皆宜

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 100g
红枣 10个
银耳 半朵
红片糖 100g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材准备（银耳冷水泡发）
  • 步骤 2/7
    南瓜去皮洗净切块；红枣冲洗干净
  • 步骤 3/7
    银耳洗净撕成小块
  • 步骤 4/7
    锅中倒入半锅清水，放入南瓜、银耳煮半小时
  • 步骤 5/7
    接着放入红枣、红片糖，继续煮十分钟
  • 步骤 6/7
    熄火，盛入碗中晾凉，即可食用
  • 步骤 7/7
    成品图欣赏
小贴士

夏天放冰箱冷藏后食用，口感更佳。

银耳有滋阴润肺，补睥安神的功效。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

发布于 2019-12-24
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