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南瓜红枣银耳羹
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南瓜含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素B和维生素C和钙磷等成分，营养丰富。红枣补血，银耳具有提神美容之功效，营养价值都很高。尤其是孩子多吃可以增加抵抗力哦~

时间:10-30分钟
食材
南瓜 250g
银耳 15g
红枣 25g
冰糖 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    红枣用冷水浸泡。银耳去蒂，撕成碎朵，用冷水泡发
  • 步骤 2/5
    水烧开后倒入银耳
  • 步骤 3/5
    银耳煮8分钟后，倒入南瓜，在倒入红枣，小火煮20分钟
  • 步骤 4/5
    倒入冰糖，煮5分钟即可
  • 步骤 5/5
    成品
小贴士

南瓜不要煮的太烂，时间自己掌握

发布于 2019-09-09
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