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魔芋黑芝麻减肥寿司
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讲道义colonist

魔芋几乎没有热量哦，吃多少都不胖！减肥的佳品，可以多吃哦，凉拌也很好吃的！魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡，对人体健康有利。

食材
魔芋结（超市有卖） 适量
白米饭 一小碗（寿司米或者真宗的东北大米焖的米饭）
寿司醋 一大勺
泰式甜辣酱 适量
黑芝麻 一小勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好所有原料：新焖的米饭、寿司醋、泰式甜辣酱（可以用番茄酱替代）、熟
  • 步骤 2/7
    黑芝麻、魔芋结、装饰用的苦苣
  • 步骤 3/7
    米饭稍微放凉，倒入一大勺寿司醋用饭铲拌匀
  • 步骤 4/7
    撒上黑芝麻，用铲子拌匀
  • 步骤 5/7
    手上沾冷开水，放入适量的米饭，攥成饭团，放入保鲜膜里继续压实。（也可以不用保鲜膜）
  • 步骤 6/7
    做好的饭团上淋上泰式甜辣酱
  • 步骤 7/7
    每一个饭团上放一个魔芋结。最后装饰上苦苣即可
小贴士

没有寿司醋的可以用白醋放少许的白糖熬一下，或者直接放碗里融化后使用。

发布于 2018-11-14
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