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奶香燕麦羹
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请你吃颗子弹哇

食谱名：奶香燕麦羹

参考月龄：12个月以上

制作时间：60分钟

今天的这道辅食就厉害了，燕麦的通便效果是南瓜的18倍，玉米又含有丰富的膳食纤维，再加上火龙果，解决便秘，效果杠杠的！！

时间:30分钟-1小时
食材
火龙果 20克
玉米碎 50克
生燕麦片 20克
配方奶 80毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材：火龙果20克，玉米碎50克，生燕麦片20克，配方奶80毫升。
  • 步骤 2/9
    生燕麦片倒入清水中，浸泡2小时。»燕麦浸泡后，煮出来会更加软糯哦~！
  • 步骤 3/9
    玉米擦碎。»玉米擦碎后再搅打，做出来会更加细腻，宝宝更容易咀嚼消化！»妈妈们家里如果没有擦碎玉米的工具，可以将玉米粒掰下来，直接用刀剁碎。
  • 步骤 4/9
    分别将生燕麦片、玉米碎、600毫升清水倒入奶锅中。
  • 步骤 5/9
    大火煮30分钟。
  • 步骤 6/9
    煮至粘稠易滑落的状态。»妈妈们不要煮得太干，容易焦掉。
  • 步骤 7/9
    燕麦玉米糊装入碗中，静置，冷却至手温，大约40摄氏度左右。»温度过高会破坏水果中维C，损失配方奶中的营养成分。
  • 步骤 8/9
    火龙果切丁。
  • 步骤 9/9
    温热的玉米燕麦糊和80毫升配方奶倒入辅食机中，搅打细腻。
小贴士

●妈妈们如果家里没有玉米，也可以用红薯、紫薯等粗粮来代替哦，味道也是非常好的！

发布于 2018-07-04
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