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鸡蛋豆浆糕 宝宝辅食微课堂
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香曼肥

鸡蛋豆浆糕

参考年龄:12个月+

今天黄妈给大家介绍辅食机做豆浆的方法,而且还在豆浆的基础上,做了一款鸡蛋豆浆糕,希望妈妈们能变换着做给宝宝吃,这样也不容易吃腻。豆浆富含蛋白质、钙、铁、磷脂、维生素B、烟酸等营养素,还能促进宝宝智力发育和骨骼生长。另外,我们女人喝豆浆,还能起到滋阴润燥、修复妊娠纹、调节血压和美容养颜的作用哦!

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 1个
黄豆 50克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    首先我们准备好需要的食材(旁边的水只是用来浸泡的)
  • 步骤 2/9
    黄豆提前浸泡8小时,充分泡涨。
  • 步骤 3/9
    黄豆放入辅食机中,加入没过食材的水,搅拌细腻,过筛取用。PS:辅食机也可以用搅拌机代替。
  • 步骤 4/9
    筛下来的豆浆放入锅中,大火煮开后转小火,开盖煮至表面的浮沫煮没后再煮5分钟,一共需要15分钟时间左右。PS:豆浆味道想浓郁一点就少加一点水,但豆浆一定要煮至熟透哦,否则容易引起拉肚子。
  • 步骤 5/9
    煮好后倒入杯中,稍稍冷却就可以给宝宝吃了,但要注意,不能空腹喝豆浆哦。PS:用辅食机做豆浆其实很简单,黄豆搅拌细腻过筛一下,最后煮至熟透就可以了。
  • 步骤 6/9
    豆浆冷却,打1个鸡蛋,鸡蛋和豆浆最好是同等重量。(来个升级版的做法)
  • 步骤 7/9
    豆浆倒入鸡蛋中,搅拌均匀,过筛后装入容器中,盖上保鲜膜。
  • 步骤 8/9
    然后就放入BB煲或辅食机中蒸熟就可以了,一般需要15分钟时间。
  • 步骤 9/9
    如果妈妈们想做成块状给宝宝手抓着吃,可以这样做:取一个容器,内壁刷上一层食用油,然后将豆浆鸡蛋液倒入容器中,盖上耐高温的保鲜膜或扣一个盘子。
小贴士

TPIS:今日辅食小贴士

1添加の小要领

●豆浆的营养成分与黄豆几乎一样,但少了很多纤维,也不会那么容易胀气,更适合给宝宝添加。豆浆富含蛋白质、钙、铁、磷脂、维生素B、烟酸等营养素,还能促进宝宝智力发育和骨骼生长。另外,我们女人喝豆浆,还能起到滋阴润燥、修复妊娠纹、调节血压和美容养颜的作用哦!

●第一次给宝宝喝豆浆时要少量添加,确认不会过敏后才能正式添加。豆浆的参考月龄是10个月以上,但黄妈建议1岁之后再添加,毕竟1岁以内的宝宝以奶为主。

2黄妈说....

有的妈妈觉得做豆浆很麻烦,其实这个事儿特简单,晚上睡之前将黄豆浸泡好,早上起来放辅食机搅拌一下,然后放锅里煮一会儿,再过滤下就完成了。每天早上喝一杯豆浆,整整一天都会活力满满,全家人的身体都会棒棒哒!

3黄妈爱叨叨

1-用辅食机做豆浆最重要的是豆子要泡涨,然后煮豆浆的时候要用小火开盖煮。

2-做鸡蛋豆浆糕最重要的是鸡蛋和豆浆的比例,最好同等重量混合,这样做出来的糕特别有弹性,宝宝抓几下也不会碎。

发布于 2018-07-23
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