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微波炉速食营养饭
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像风在颂

对于90后来说，人生大事除了吃就是睡觉。每天早晨上班都想多赖几分钟床。这道饭完全满足了爱赖床的上班族早饭需求。营养+快捷+方便+超好吃。

有了这道菜我还可以多睡20分钟！

时间:10分钟内
食材
米饭一碗 适量
鸡蛋一个（小一点的鸡蛋，如果太大不好所以） 适量
西红柿3片 适量
丸子/火腿若干 适量
孜然 适量
鸡精粉 适量
盐 适量
香松粉（可不加） 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好要用的东西～
  • 步骤 2/7
    西红柿放在米饭上，西红柿上撒上盐和鸡精粉。（一定要撒在西红柿上，这样可以让西红柿多出汁，盐按照正常的口味来，因为整道菜就只有这么一个调口味的步骤）
  • 步骤 3/7
    丸子用热水烫一下保证表面的湿度，之后放进微波炉里中高4分钟。之后把已经软化熟了的柿子以按压的方式和米饭充分混合。
  • 步骤 4/7
    按压好的样子～
  • 步骤 5/7
    撒上香松粉和孜然
  • 步骤 6/7
    打一个鸡蛋在上面。之后继续微波炉中高火加热8分钟。
  • 步骤 7/7
    可以开吃啦～色香味俱全～最重要的是在微波的时候还可以洗脸刷牙完全不用管～只需要在叮的一声之后美美的开吃就好啦～
小贴士

WeChat：55261750

发布于 2019-02-16
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