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肉沫韭菜卷
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alteration若馨

刚刚雨,恰恰晴,夏天的裙裾一展,春天已经悄然走远了,唯独留下五月时来欲雨的天气。 南齐周颙有句名言,“春初早韭,秋末晚菘”,初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食则香,夏食则臭”之说。赶不上二月韭,那么还可以在这个月揪住韭尾。

这时候挑选韭菜宜宜叶直、鲜嫩翠绿为佳。末端黄叶比较少、叶子颜色呈浅绿色、根部不失水,用手能掐动的韭菜比较新鲜,叶子颜色越深的韭菜越老。如果一次买太多的韭菜还可以洗净后切成段,沥干水分,装入塑料袋后,再放入冰箱,其鲜味还可保存两个月,不过当然现在有棚种的韭菜,所以大可不必如此做。

不过言归正传,今天教大家几分钟能做出二道菜,即做好了肉沫酱,又做好了韭菜卷,相当受用,喜欢的快快收藏起来。

时间:10分钟内
食材
韭菜 1把
瘦肉 50g
姜蒜 适量
菱白 30g
鸡腿菇 20g
豆瓣酱 2大勺
橄榄油 适量
适量
料酒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料
  • 步骤 2/7
    瘦肉、菱白及姜蒜切成末,放在碗里加入橄榄油、豆瓣酱及料酒搅拌。
  • 步骤 3/7
    韭菜洗净打好结铺在盘子里备用。
  • 步骤 4/7
    用保鲜膜盖住碗,微波火力P80烹饪3分钟肉酱就做好了。
  • 步骤 5/7
    把肉酱放在韭菜上面,把碗底的油和汤加入少量的盐淋在韭菜上。
  • 步骤 6/7
    将韭菜放入微波炉,开启微波火力P80烹饪3分钟韭菜变软就可以了。
  • 步骤 7/7
    出盘整理形状便可。
小贴士

1韭菜尽可能先长的容易打结

2豆瓣酱本身带咸味,所以后期淋在韭菜的的盐适量的加,如果太淡的话加一点。

3这是美的微波炉,型号为EG720KG3-NR1、规格为20L 700W。

发布于 2018-11-14
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