首页
分类大全
食材大全
我的菜谱
APP下载
杂粮时蔬蒸
3.8万 热度
30 收藏
踯躅
关注
这道菜暂时还没有介绍
时间:30分钟-1小时
食材
葵花子
适量
黄小米
一碗
香米
一碗
南瓜
一个
红枣
5-6个
生姜
2块
盐
适量
纯香麻油
2勺
耗油(李锦记)
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/3
将南瓜洗净用刀开盖,软肉层的瓜瓤用勺片除备用;红枣温水浸泡备用。
步骤 2/3
黄小米浸泡一夜,香米浸泡半个钟以上,黄小米、香米按1:2的比例混合加适量水倒入电饭煲内加入小块生姜蒸煮。
步骤 3/3
电饭煲自动跳档后,加入葵花子及去核切碎枣泥,加入适量盐、纯香麻油2勺、蚝油拌匀,放入南瓜盅内,上蒸锅大火蒸20分钟左右至南瓜肉酥软即可。
小贴士
葵花子是向日葵的子实,原籍秘鲁,300年前由东南亚传入我国,如今已风靡世界。据营养学家研究,向日葵是一种营养丰富的食品。葵花子对癌症、高血压、心脏病、缺铁性贫血等也有一定的疗效。
发布于 2018-07-03
84
相关菜谱
杂粮时蔬蒸
长歌飒沓
6.2万 热度
20 收藏
时蔬蒸鳕鱼
甘操陕蠢夭
7.4万 热度
115 收藏
时蔬蒸蒜
钭震博筹
5万 热度
196 收藏
时蔬蒸蒜 预防感冒
notify孤单
8.1万 热度
28 收藏
杂炒时蔬
倾城的美丽庄
6.7万 热度
103 收藏
时蔬蒸肉
魅力飞扬卞岷常
1.5万 热度
91 收藏
南极磷虾时蔬蒸糕
障裂贪绽唾
1.9万 热度
111 收藏
杂炒时蔬
帆布鞋regulation
9442 热度
190 收藏
三文鱼时蔬蒸蛋
秋水意向嫳青
8.4万 热度
759 收藏
奶酪时蔬蒸蛋羹
武十九之夏
4.9万 热度
96 收藏
杂炒时蔬
翱接痪劳锤
5.9万 热度
775 收藏
杂炒时蔬卷春饼
靴子猫battery
6.4万 热度
16 收藏
杂烤时蔬
顾留芳Fffff
5.5万 热度
25 收藏
鳕鱼蒸时蔬
video指甲油
2.5万 热度
183 收藏
鳕鱼蒸时蔬 宝宝健康食谱
Chim_wan
7.5万 热度
41 收藏
杂粮窝头
燕谁把琴弦拨断
7.1万 热度
744 收藏
太阳果杂粮饭
忇筱园春色暨春
6.7万 热度
9 收藏
美容又养生——杂粮蔬菜减肥粥
夜思insight
11万 热度
8 收藏
蒸杂粮(红薯、芋头、南瓜、玉米、山药)
胆怯respectable
87.7万 热度
35 收藏
炒时蔬大杂烩
失眠Christian
4.1万 热度
157 收藏
写评论