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10M宝宝辅食之紫米粥
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阿嚏明宋青书崆

宝宝十个月了，可以适当的添加些粗了，先从紫米开始，营养又美味，但要注意别买到假紫米哦～

时间:30分钟-1小时
食材
紫米碎适量 大米适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好所有食材。
  • 步骤 2/5
    将洗净晾干的紫米用料理机或干磨机打碎。
  • 步骤 3/5
    上一张正常紫米泡水后的图，假的紫米一放水里就掉色，真紫米只是轻微的紫色，但放白醋里就不同。
  • 步骤 4/5
    将大米和紫米碎放BB煲里炖至软烂就可以了。
  • 步骤 5/5
    香香的紫米粥就做好了，我家姑娘一次可以吃小半碗呢！宝第一次吃粗粮，最好大米跟紫米和一块，在确认宝可以完全消化后再逐渐改吃纯紫米粥。
小贴士

紫米最好磨碎了再给宝吃，因为紫米的皮很难煮烂，宝吃了不仅不容易咽下，最主要的是影响消化。

发布于 2018-09-13
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