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减肥食谱:软糯糙米饭
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spiral任性

以前做出来的糙米硬硬的,无意中水放多了才发现糙米原来这么好吃,软软糯糯

时间:1-2小时
食材
糙米 2杯
红豆 适量
薏米 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    糙米提前泡一晚上,红豆薏米我是煮红豆水剩下的,可以不放
  • 步骤 2/2
    水和糙米比例为2:1,然后高压锅煮豆浓郁档,蒸40分钟。
小贴士

注意事项:

好的橄榄油的香味非常有冲击力,不要试图用别的油代替。(楼主用葵花油和花生油试过,口感大打折扣)

糙米吃起来口感较硬,但非常经嚼,咀嚼之间有种很特殊的香味。而且和精白米相比它含有更多的维他命,矿物质和膳食纤维但同时又有更少的热量,是非常健康的食品。

发布于 2018-09-12
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