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【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜
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墨染几许红叶昊明

三月不减肥，四五六七八九徒伤悲。又到了减肥的高峰期！！！但是想要健康减肥 有效减肥 一定要谨记 “三分练,七分吃!”黄瓜炒鸡蛋，清香可口，营养丰富，脂肪含量少，赶紧来一份。

时间:10分钟内
食材
黄瓜 250g
鸡蛋 2个
盐 适量
油 适量
其它随意 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    黄瓜洗净切片，备用。
  • 步骤 2/5
    鸡蛋2只，打散。加少许食盐。（打鸡蛋可以加一点点水，炒出的鸡蛋会更嫩，不能多，只能一点点。）
  • 步骤 3/5
    热锅下油，下鸡蛋，成型。推至锅边，
  • 步骤 4/5
    下黄瓜快炒，关火。加一点点食盐，起锅。
  • 步骤 5/5
    黄瓜的清香和鸡蛋的香味融合在一起，尽管葱 蒜什么都不加，还是很好吃！也可以根据你自己的喜好加入其它调料，但是注意 少盐 少油 少烹饪（时间）。
小贴士

tips：黄瓜清淡，如果口味重一点的人可以加点微辣的红椒来炒，一是视觉上感觉好，瓜绿椒红的，二是符合个人口味，但是不能太辣，否则会抢了黄瓜和鸡蛋的清爽味。

发布于 2018-06-27
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