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减肥食谱之剩饭妙用——青菜皮蛋粥 超级简单的早餐食谱
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栾杀戮天下

这段日子开始减肥了，所以开始戒肉，本来想做皮蛋瘦肉粥的，也只能不放肉改成青菜了。一个大碗放一个皮蛋加5片青菜叶，简简单单的10分钟早餐，比麦片粥美味哦。再加个包或者油条，真的很满足啊！剩饭不要倒掉哦，第二天还能做早餐呢！

时间:10分钟内
食材
剩饭 适量
皮蛋 1个
生菜叶 5片
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备好：剩饭适量；生菜叶5片；皮蛋一个；盐适量。这些材料真的是超容易准备的，掐指一算，不足3元便能准备到。
  • 步骤 2/4
    剩饭加冷水下锅大火烧开，量自己控制哦。
  • 步骤 3/4
    烧开之后转中火煲，这个时候其实可以加入皮蛋了，剩饭要煲10分钟左右才会开始烂，皮蛋也要煲10分钟左右味道才会融合到粥里面；
  • 步骤 4/4
    最后加上青菜，稍微煲个1分钟就可以起锅了。
小贴士

不减肥的人士可以加入瘦肉拉，毕竟皮蛋瘦肉粥是经典得不能再经典的一款粥了。如果没有皮蛋的话，也可以纯纯粹粹的煲个青菜粥的。我打算明天试一下^_^。

发布于 2018-10-06
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