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减肥食谱--水果沙拉（荔枝香蕉沙拉）
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纷泪雨书波

荔枝，性温。果肉具有补脾益肝、理气补血、补心安神的作用。可防止腹泻、补脑健身、开胃益脾，促进食欲的功效。

食材
香蕉 适量
荔枝 适量
白砂糖 适量
酸奶（发酵乳） 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料：香蕉、荔枝、白砂糖、发酵乳
  • 步骤 2/7
    我用的酸奶属于发酵乳，含乳酸菌有益大肠的。不是那种稀状的喔。
  • 步骤 3/7
    香蕉剥皮切成小段，荔枝去壳去核。
  • 步骤 4/7
    放入适量白砂糖
  • 步骤 5/7
    将酸奶淋到水果上即可。
  • 步骤 6/7
    最后就是这样，可以享用了。
  • 步骤 7/7
    口感相当好哈！
小贴士

吃荔枝容易上火的朋友，少吃点荔枝。也可以在食用荔枝后适量喝点盐水。如果不懂什么是负卡路里食物的朋友上百度看看哈。

发布于 2018-10-31
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