jxcaipu logo
减肥餐，水果沙拉
12万 热度 22 收藏
爱热闹disorder

减肥，贵在坚持，只要你每天摄取的热量低于你的本身需求热量，坚持下来肯定会瘦的！

食材
牛油果 半个
圣女果 三个
腰果 两三个
杏仁 两三个
猪肝 三片
蓝莓 几个
金橘 三五个
沙拉酱或酸奶 适量
黑胡椒碎 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备所有材料洗干净，如果用藕的话要用开水焯一下。
  • 步骤 2/7
    全部切好摆盘。如果闲麻烦可以不摆，我是为了拍照美观。
  • 步骤 3/7
    研磨一些黑椒碎。
  • 步骤 4/7
    上面挤一些沙拉酱或是酸奶代替。沙拉酱的热量要高一些。
  • 步骤 5/7
    成品
  • 步骤 6/7
    开吃
  • 步骤 7/7
    减肥贵在坚持噢！
发布于 2018-12-07
177
相关菜谱
写评论