糙米鸡肉菠菜饭团 - 糙米鸡肉菠菜饭团的做法,糙米鸡肉菠菜饭团怎么做好吃,糙米鸡肉菠菜饭团的家常做法 - 京细菜谱

糙米鸡肉菠菜饭团

6.8万热度 32 收藏

旧情衰纪

关注

减肥餐：这颗圆乎乎的可饭团可不是靠颜值取胜，我们注重的是内涵。

时间:10-30分钟

食材

糙米（长形为好） 100g

普通大米 30

鸡胸肉若干

菠菜若干

酱萝卜条若干

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/8

糙米和大米一起浸泡一小时，下锅煮熟。
步骤 2/8

水煮开下菠菜煮20秒左右，出锅前可加适量食盐，沥干水份待用。
步骤 3/8

鸡胸肉用料酒，盐，白糖白胡椒腌制15分钟。热水下鸡胸肉煮开，切丁待用。
步骤 4/8

鸡蛋水煮后去壳切丁，待用。
步骤 5/8

将萝卜切丁，待用。
步骤 6/8

所有食材放在一起搅拌均匀，加盐，加白胡椒粉。
步骤 7/8

将拌好的食材放入保鲜膜，捏成想要的形状。
步骤 8/8

喜欢的话可以散一点白芝麻。OK，可以开吃了！！！

小贴士

这是一个人的米糊份量，做出来的米糊大概有1饭碗。

发布于 2018-10-01