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金珠糙米饭
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张良net

糙米，含有丰富的膳食纤维和矿物质，被视为健康绿色的食物。

由于糙米口感粗糙，质地紧密，提供了良好的咀嚼感，而咀嚼感能带来更准确的饥饱感受，因此能避免饮食过量的问题。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 150g
糙米 80g
甜玉米粒 适量
松仁 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备食材。
  • 步骤 2/4
    糙米洗净，加清水浸泡3小时。
  • 步骤 3/4
    大米洗净，和泡好的糙米一起放入电饭锅中，表面撒入甜玉米粒和松仁。启动香弹煮程序，煮熟即可。也可以直接将糙米放入锅中，启动预约程序，设定4个小时。
  • 步骤 4/4
    健康又营养的米饭就这么简单。
小贴士

个人觉得米饭蒸的稍微硬一点比较适合用来做饭团～

发布于 2018-06-06
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