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坚果炒燕麦片
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我想瘦可以吗啊

家里买了一些原味麦片,但家里的两只早饭得吃丰盛的,原味麦片没意思,于是脑洞来了!给你加丰盛的,加加加~

时间:10分钟内
食材
原味燕麦片 适量
冰糖 少量
椰子油 少量
各类坚果 一两袋
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原味麦片少量杂坚果混合
  • 步骤 2/7
    椰子油适量,椰子油太香了,平时炒菜用不上,做这种香甜的食物刚刚好。
  • 步骤 3/7
    锅底刷一层椰子油,油热后倒入坚果和燕麦
  • 步骤 4/7
    炒一炒,三分钟左右,炒至出香味即可,不要炒太久,一会还要和冰糖混合。
  • 步骤 5/7
    放入冰糖和少量水,喜欢吃甜的就多放冰糖。根据自己口味即可。冰糖基本融化后,水量在一个锅底,即可入刚炒完的燕麦片。
  • 步骤 6/7
    倒进去后快速翻炒,使燕麦片均匀沾上冰糖汁,很快飘出香甜的味道,燕麦片变成焦糖色,味道很像爆米花哈。
  • 步骤 7/7
    当当!完活!用来泡牛奶,微波炉叮一分钟,很香甜哦!里面还有坚果!作为早餐吃又可口又快!
小贴士

我买的燕麦都是不含糖的,所以喜欢吃甜的亲可以加糖哦

发布于 2018-11-16
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