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自制果干燕麦片
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馗副硕胺苯
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食材
燕麦片 适量
各种果干,这里用了蔓越莓干,各类坚果干,这里用了核桃 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    燕麦片经过熟化,不需要烤熟,如果不接受,可以入烤箱烤熟,注意不要烤糊了
  • 步骤 2/5
    核桃仁用料理机打成粉或是小颗粒,生的,不用烤熟
  • 步骤 3/5
    蔓越莓干,原粒就行了
  • 步骤 4/5
    三样原材料按3:1:1的比例放入牢固的自封食品袋,封口,用力晃,直至混合均匀。
  • 步骤 5/5
    自制酸奶拌,加入蜂蜜,!
小贴士

果干可以多样化,葡萄干,草莓干都行,坚果也是,看个人喜欢,简单混合好就是健康美味的果干燕麦片啦。吃的时候用酸奶拌,蜂蜜,放冰箱置放一夜后再吃,燕麦的香气,混合了坚果的丰腴,果干的酸甜,蜂蜜的清香,不比网红的燕麦片差!关键是健康!

发布于 2019-02-21
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