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红糖干果燕麦片
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筱原c

燕麦可以降低胆固醇，加入红糖和干果的燕麦片，香脆美味，用牛奶泡着吃可做成美味的早餐。

食材
燕麦片 165克
杏仁片、杏仁（切碎） 适量
葡萄干（切碎） 适量
蓝莓 适量
核桃仁 适量
黑芝麻 适量
红糖 1汤勺
蜂蜜 2汤勺
橄榄油 60毫升
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    燕麦片筛去碎屑
  • 步骤 2/7
    把干的材料准备好
  • 步骤 3/7
    燕麦片拌入红糖
  • 步骤 4/7
    加入干果，蜂蜜、油，拌匀
  • 步骤 5/7
    烤盘垫锡纸，燕麦片平铺在烤盘上，预热180度烤20-25分钟
  • 步骤 6/7
    冷透了，装瓶保存。
  • 步骤 7/7
    早餐泡牛奶
发布于 2018-06-28
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