麦胚芽黑米糊
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唯恐天下不乱仲
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胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。可用于烘焙、做面食，以及米糊中。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/6
大米和黑米用清水淘洗干净； -
步骤 2/6
倒入豆浆机里；
-
步骤 3/6
放入小麦胚芽；
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步骤 4/6
加入清水1300ml；
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步骤 5/6
选择营养米糊按键，20分钟结束工作；
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步骤 6/6
早餐喝一碗胚芽米糊，搭配自制的素馅饼，蛋白质一点都不少
小贴士
大米和黑米可以提前浸泡30分钟左右，胚芽不要浸泡。
发布于 2018-06-15
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