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补血养颜煲
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我做月子的时候总想吃的水果，老人们都是不能吃凉的，现在我的宝宝七个月了，分享一下我自己做的补气血的，可以当零食呢

时间:1-2小时
食材
红豆 一小把
红枣 6颗
水 足量
银耳 一小把
冰糖 一小把
雪梨 一个
枸杞 5个
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    红豆银耳泡水早上泡中午做就行
  • 步骤 2/5
    把银耳，红豆，大枣洗净放砂锅煲，放冰糖一小把大火顿，10分钟，小火半个小时
  • 步骤 3/5
    雪梨一个
  • 步骤 4/5
    雪梨削皮切块
  • 步骤 5/5
    等银耳大枣红豆小火，半个小时放雪梨，在煲半个小时，
小贴士

红豆补血，银耳满满的胶原蛋白，雪梨可以去火，在月子了宝妈们很容易上火的，枸杞补气，大枣也是好东西，我装在小瓶了保温，记得不要喝凉的，喝完要漱口哦，

发布于 2018-09-19
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