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抗雾霾清肺汤
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雾霾肆虐，天天都是霾里来霾里去的。做一款清肺汤来关爱家人和自己吧～～

时间:10-30分钟
食材
雪花梨 1个
银耳 适量
百合 适量
茡荠 5、6个
冰糖 适量
清水 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    雪花梨洗净切小块；银耳泡软撕小朵；百合洗净；茡荠洗净削皮切薄片。
  • 步骤 2/4
    锅中放入清水和冰糖，烧开。
  • 步骤 3/4
    放入梨块、银耳、百合、茡荠大火煮沸后调小火慢煮。
  • 步骤 4/4
    煮至汤汁浓稠即可。盛出食用吧～～
小贴士

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。

发布于 2018-09-19
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