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芝麻核桃粥
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伴世尘晓妙旋

冬至即将来临，人们都会选择冬令进补，在进补的同时，首先要养好胃，用加州核桃仁做养胃粥，冬天早餐一碗热腾腾的养胃粥即暖和又养胃

时间:1-2小时
食材
大米 100克
黑芝麻 5克
加州核桃仁 10克
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    所有食材
  • 步骤 2/6
    加州核桃仁掰碎，大米洗净
  • 步骤 3/6
    锅中放水煮开，到入大米煮
  • 步骤 4/6
    大米煮至浓稠放加州核桃仁
  • 步骤 5/6
    再放芝麻
  • 步骤 6/6
    最后放冰糖，煮至冰糖融化即可
小贴士

1.黑米的营养成分多聚集在黑色皮层，所以淘洗次数要少。

2.黑米不易煮烂，因此黑米应先浸泡一夜再煮。

3.放冰箱冷藏一下更美味。

发布于 2018-08-16
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