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黑芝麻核桃粉
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严禁”伊秀美食库“私自转菜谱!冬天到了,老公每年冬天都习惯吃黑芝麻核桃粉。黑芝麻核桃粉,可以用开水泡着吃,也可以煮粥,做成小点心吃,每次打上一瓶,可以吃上一个多月,很方便。核桃仁补肾强腰,从营养学角度分析,核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度,延缓骨质衰老,对抗骨质疏松。本食疗方醇香可口,易于消化吸收,适合老年人经常服食。黑芝麻核桃粉就是这两种健康食物的综合体,具有一定健发防脱发的作用。

时间:10-30分钟
食材
黑芝麻 250g
核桃仁 250g
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材
  • 步骤 2/8
    黑芝麻拣去杂质,漂净沥干,放入炒锅小火炒熟。
  • 步骤 3/8
    核桃仁放入炒锅小火炒熟。
  • 步骤 4/8
    取料理机,放入黑芝麻,盖紧杯盖,通电,启动开关键,逐渐从低档调制高速档,打50秒,关机,取出黑芝麻粉。
  • 步骤 5/8
    料理机不用洗,放入核桃仁,启动开关键,逐渐从低档调制高速档,打50秒,关机。
  • 步骤 6/8
    核桃粉放入大碗,
  • 步骤 7/8
    放入黑芝麻粉,适量白糖,
  • 步骤 8/8
    搅拌均匀即可食用。
小贴士

1.黑芝麻不用打的很细,有些颗粒就可以了。

2.核桃仁也不用打的很细。

3.白糖的用量根计自己的习惯加。

发布于 2023-07-15
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