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清热生津 清肝明目 甘蔗菊花饮
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甘蔗有解热止渴、生津润燥、利尿滋阴的功效，而且富含糖分，能为机体迅速补充足够的能量，有消除疲劳的作用。搭配具有健脾开胃、消食化滞的山楂，润肺化痰、清热生津的马蹄，以及疏风散热、清肝明目的菊花做成茶饮，非常适合作为夏天的健康消暑饮品。

时间:30分钟-1小时
食材
甘蔗 500g
山楂干 30g
菊花 10g
马蹄 5个
清水 1700ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    甘蔗斩条，马蹄去皮，菊花温水浸泡10分钟
  • 步骤 2/5
    起锅注入清水烧开
  • 步骤 3/5
    放入甘蔗、山楂干和马蹄，大火烧开转小火煮45分钟，关火
  • 步骤 4/5
    放入菊花焗5分钟即可
  • 步骤 5/5
    清热生津 清肝明目～甘蔗菊花饮
小贴士

1. 冷藏饮用，一样美味。

3.材料份量：3人。

发布于 2018-12-16
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