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白灼生菜
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橘殃永昌

晨去闺蜜家玩了一趟，结果回来的时候发现——因为大腿肉肉太多，导致走路时候大腿两侧肌肉摩擦起了泡泡，疼死人了。为了减肥，特地做了烫菜，填饱肚子的同时又能享受美食，哈哈

时间:10分钟内
食材
蒜头 两个
生抽 两勺
酱油 两滴
香油 半勺
生菜 一颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    1.起一锅水，趁烧开之前准备菜和调料。
  • 步骤 2/7
    2.择菜，洗净。
  • 步骤 3/7
    3.蒜头剁碎，加入两勺酱油（推荐海天味极鲜，色素少，保证皮肤白白），两滴陈醋，酱紫搅拌均匀。
  • 步骤 4/7
    4.锅内放入半勺香油。
  • 步骤 5/7
    5.烫菜，只需十秒。
  • 步骤 6/7
    6.锅内少许油，烧热后倒入调好的酱汁，可能会有油喷出来，可以后退几步，等一两分钟，回来搅拌，关火。
  • 步骤 7/7
    7.淋入烧好的酱紫，大功告成。香喷喷，好诱人啊。。
小贴士

烫菜之前加香油，能保持蔬菜颜色鲜艳，口感更好。

发布于 2019-02-06
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