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铁板豆豉千叶豆腐
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紫烟追梦从玉

千叶豆腐 主要原料:大豆蛋白粉,木薯淀粉,色拉油,水

是否含防腐剂:否

主要营养成分:蛋白质,脂肪,碳水化合物,钠

主要食用功效:预防动脉粥样硬化

适宜人群:男女老少皆宜

副作用:食用过多易引起蛋白质消化不良,出现膨胀、腹泻等不适症状。

储藏方法:-18°C 冷冻储存

时间:10-30分钟
食材
千叶豆腐 一盒
豆腐泡,洋葱,青椒,胡萝卜,香菜 适量
葱姜蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    上菜,胃不好的怕凉的同学可以用铁板喔
  • 步骤 2/7
    千叶豆腐切片
  • 步骤 3/7
    辅料根据口味切好
  • 步骤 4/7
    葱姜蒜入锅炒香,放入胡萝卜,洋葱,千叶豆腐翻炒
  • 步骤 5/7
    盛入铁板小火加入豆豉,酱油继续入味
  • 步骤 6/7
    出锅,味道棒棒哒
  • 步骤 7/7
    预备备,开始
小贴士

千页豆腐是素食新产品,广泛流行于大陆的沿海城市及北方地区。它采用台湾的最新豆腐制作工艺,以大豆粉及淀粉为主要材料精制而成,是一种富含蛋白质的新世纪美食,它不仅保持了豆腐原本的细嫩,更具备特有的Q劲和爽脆,还具有超强的汤汁吸收能力,配合现代厨艺,可以做出高品质的新时尚美味佳肴来。

它可以煎、煮、炒、炸、蒸、烤、卤、火锅等。原料简单,却摆盘精致,很显档次。豆腐吃起来又烫又滑,口感鲜美。

发布于 2019-01-29
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