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醋溜海带三丝
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迷路

3月不减肥，4月徒伤悲， 醋溜海带三丝很适合瘦身人士，酸酸甜甜的能开胃喔~~~

醋溜海带三丝食材用了胡萝卜、莴笋和海带，都是营养又低脂的蔬菜，醋溜的做法酸爽开胃，好吃又健康。这道菜简单快捷，营养很丰富，非常适合上班族的快手清爽家常菜。

时间:10分钟内
食材
海带 250g
胡萝卜 1根
莴笋 150g
蒜 20g
陈醋 25ml
砂糖 25g
鱼露 5ML
辣椒油 5Ml
盐 3g
香油 几滴
芝麻 适量
香菜 2根
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料：把陈醋、砂糖和鱼露一起调成酱汁，蒜肉剁碎.
  • 步骤 2/9
    将胡萝卜和莴笋削皮切丝。
  • 步骤 3/9
    煮锅烧开水放入海带烫2、3分钟。
  • 步骤 4/9
    海带焯水后用凉水冲一下切段
  • 步骤 5/9
    炒锅烧热油爆香蒜蓉。
  • 步骤 6/9
    放入胡萝卜和莴笋丝，翻炒片刻。
  • 步骤 7/9
    再放入海带丝，
  • 步骤 8/9
    倒入酱汁，
  • 步骤 9/9
    加入辣椒油
小贴士

康妮，一个平凡的煮妇，一个职场妈妈，热爱生活、热爱美食，欢迎关注康妮的微信公众号：康妮chen（微信号：conniechan)，一起分享生活和美食带来的美好。

发布于 2018-08-23
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