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辽参小米营养粥
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求醉

第一次尝试做海参粥，为了家人的健康，开始养生噢！

时间:10-30分钟
食材
辽参 3只
小米 自己定量
姜 少许
葱花 少许
浓缩鸡汁 一勺
盐 一勺
香油 几滴
白胡椒 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    泡发好的三颗海参
  • 步骤 2/9
    切成小块
  • 步骤 3/9
    小米淘洗干净后用清水泡上，锅中放好水，等水沸腾后放小米。
  • 步骤 4/9
    切好的姜和葱花备用
  • 步骤 5/9
    水开后放海参，在开后煮五分钟，然后用勺子搅拌。
  • 步骤 6/9
    加姜丝，盖好锅盖转成小火熬。等小米熬熟后，差不多15分钟左右，放一小勺浓缩鸡汁搅拌。
  • 步骤 7/9
    这是我在超市买的浓缩鸡汁，味道不错喔！
  • 步骤 8/9
    最后放一小勺盐，白胡椒少许，再加几滴香油，撒上葱花就可以出锅喽。
  • 步骤 9/9
    味道棒极啦
小贴士

注意清洗海参的时候，海参的肠子要去掉，但是内壁上的东西千万不要丢掉，很有营养的哦！

发布于 2018-12-31
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