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辣烤迷你八爪鱼
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时间:10-30分钟
食材
迷你八爪鱼
5只
烹饪步骤
步骤 1/5
八爪鱼清洗干净。加蒜丁,辣酱,料酒,几片白萝卜和糖腌制3小时(八爪鱼的处理方法可以参照以前写过的: 章鱼小丸子)
步骤 2/5
白萝卜去皮切墩。表面横竖各切4刀,不切到底
步骤 3/5
切好的萝卜墩放在水中煮至透明
步骤 4/5
煮好的萝卜墩竖起来摆放即成萝卜花
步骤 5/5
腌制好的八爪鱼入烤箱185℃烤8-10分钟左右即可
小贴士
四月减肥季。都不好意思写大肉菜以免遭板砖
海鲜低热量~烤出来的也不用放油。就决定是它了
白萝卜和蒜本身的辛辣味跟韩式辣椒酱很搭
发布于 2018-06-17
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