芒果虾仁煎鳕鱼
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麦田稻莺袁哊常
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土拨鼠瘦身早餐
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/7
甜菜根切碎加入少许牛奶，用料理棒打碎 -
步骤 2/7
打碎的汁液与沙拉酱混合，在盘中撒出水墨的月牙形
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步骤 3/7
圆菇切片，锅中倒油烧热，煎熟，撒盐和胡椒调味
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步骤 4/7
煎好的菇片摆在紫色的底上面
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步骤 5/7
虾仁煮好拌入丘比香煎芝麻酱，摆在菇片和芒果片上
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步骤 6/7
三文鱼煎熟，摆在最上面，四周装饰生菜、小花
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步骤 7/7
完成
小贴士
☞本次参厨工具皆需干净干燥☜
☞蒸鱼豉油本身就附带盐分，吃得清淡者抹盐减半☜
发布于 2018-07-16
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