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营养又美味的【缤纷水果粥】
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高大bid

自从有了膳魔师焖烧罐，各种营养又美味的粥和汤做起来很方便。无论是上班族，还是学生及年老的人，都很适合而且携带方便。膳魔师焖烧罐可以保温，保鲜，保冷，时间长达6小时以上，所以我用它做了缤纷水果粥，既营养又很美味呢！

时间:1-2小时
食材
大米 20g
小米 5g
麦片 20g
香蕉 1个
牛奶 50ml
各种水果任选 少许
果仁 少许
亚麻籽粉 3g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    大米和小米淘洗干净，用水浸泡15～30分钟。同时焖烧罐里加开水预热一下。
  • 步骤 2/9
    倒掉热水，放入泡好的米。
  • 步骤 3/9
    加开水到九分满即可。
  • 步骤 4/9
    盖好盖子焖大约3～5小时，打开看看粥好了，米已经开花了。
  • 步骤 5/9
    接着加入麦片和香蕉片，再加满开水，盖上盖子焖20分钟以上。
  • 步骤 6/9
    准备自己喜欢的水果，每种只需少量，切成小丁待用。
  • 步骤 7/9
    焖好后打开盖子，加入水果丁和热牛奶即成。
  • 步骤 8/9
    还可以加点干果，我加了山核桃，杏仁片，和亚麻籽粉，这样一碗既营养丰富又香甜美味的缤纷水果粥就做好了……
  • 步骤 9/9
    看看如此丰富吧！
小贴士

使用膳魔师焖烧罐的保温效果，可提前加入3分之2的开水预热一下，这样焖烧出的粥可以保温时间更长....

发布于 2019-02-27
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