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蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机
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我觉得很酷啊啊啊

山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸，还有硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。

可以说很官方了。。。。。。

食谱来自超级厉害的圆圆~

食材
铁棍山药 ３根
水 ７００ｇ
蜂蜜或冰糖 适量
蓝莓酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    铁棍山药三根去皮切块。
  • 步骤 2/5
    放入杯内，【点动】打碎后加水700毫升。
  • 步骤 3/5
    设置【20分钟 ，100度 ，1档】煮开
  • 步骤 4/5
    出锅前加入适量蜂蜜或冰糖。
  • 步骤 5/5
    还可以加点蓝莓酱。
发布于 2018-06-06
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