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蓝莓山药
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发财dissipate

山药健脾益胃、助消化：益肺止咳。延年益寿。营养丰富，适合孩子们吃的。女儿最喜欢吃的就是蓝莓山药。简单宜学。好吃！

食材
山药 200g
蓝莓 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    山药洗净
  • 步骤 2/8
    山药洗净去皮。
  • 步骤 3/8
    切成长短相似条状。
  • 步骤 4/8
    放进凉水浸泡一会。
  • 步骤 5/8
    山药摆成井字格。
  • 步骤 6/8
    上锅蒸20分钟。
  • 步骤 7/8
    蓝莓备用
  • 步骤 8/8
    挤上蓝莓就可以吃了。
小贴士

1、适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者；

2、山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。

发布于 2024-06-27
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