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蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机
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盼望crack

山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸，还有硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。

铁棍山药 3根

水 700克

蜂蜜或冰糖 适量

蓝莓酱

时间:1-2小时
食材
铁棍山药 3根
水 700克
蜂蜜或冰糖 适量
蓝莓酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    铁棍山药三根去皮切块。
  • 步骤 2/5
    放入杯内，【点动】打碎后加水700毫升。
  • 步骤 3/5
    设置【20分钟 ，100度 ，1档】煮开
  • 步骤 4/5
    出锅前加入适量蜂蜜或冰糖。
  • 步骤 5/5
    还可以加点蓝莓酱。
小贴士

枸杞不要放早了，粥快好了在放，这样煮出来的枸杞香甜还好看哦

发布于 2018-09-30
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