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宝宝营养海鲜粥
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菏云抗成瘸

沙虫，其名不美貌不雅，但其营养、味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品，因而素有“海滩香肠”的美誉。沙虫肉质脆嫩，味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等多种营养成分，特别是味道，还胜过海参、鱼翅。黑芝麻夹心鱼丝比较方便，一举两得，芝麻和虾含钙量由高，宝宝胃口大增

时间:10-30分钟
食材
沙虫 数条
虾仁 适量
黑芝麻夹心鱼丝 五条
枸杞 5颗
盐 适量
姜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    沙虫剪开清洗干净沙泥，皮皮虾可用其他虾或者干虾仁/虾皮替代(因为家里刚好只买了有皮皮虾)所以见谅啦，哈哈
  • 步骤 2/6
    枸杞泡水后放入切碎后的虾仁和碎沙虫
  • 步骤 3/6
    黑芝麻夹心鱼丝
  • 步骤 4/6
    因为宝宝吃，所以鱼丝要减成小段
  • 步骤 5/6
    姜丝和其他食材一起加入米中
  • 步骤 6/6
    铛铛铛~\(≧▽≦)/~营养美味的宝宝粥就可以吃了
小贴士

我觉得海鲜粥食材有什么就用什么，不拘泥品种，小鲜鲍鱼、各种海蟹都行。一样多样也随意，但必须要有姜丝和香葱。

发布于 2019-01-19
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