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海参小米粥（美容养颜）
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酷酷pedestrian

　　告诉自己，没有人比你更美好，因为这个世界上不会有第二个一模一样的你自己了。所以，爱自己才能让别人爱你!

时间:30分钟-1小时
食材
小米 100g
海参， 1个
莲子，百合，桂圆 各10g
大枣，枸杞 3个，10粒
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    所有材料备好，海参我是让人发好的，早晨吃晚上就要放到冰箱冷藏。
  • 步骤 2/3
    把小米洗干净，然后放水，放莲子，百合（昨天晚上就泡过的）桂圆，大枣（除去核否则上火），先大火然后再小活炖煮，最少半小时，粘稠后放海参（发过的海参都是熟的了）烫一下就可以，关闭火候后放枸杞。
  • 步骤 3/3
    香喷喷的海参小米粥就大功告成。（如果没海参也可以放其它东西，这决定养胃，补血补气的好东西）
小贴士

1、膳魔师保温杯提前来水烫一下。 2、食用时可加入其它坚果类。

发布于 2018-07-19
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