海参小米粥
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reed咖啡

作为早餐,海参可以切碎粥、做海参米粥之前先把米粥煮好,然后把切碎的海参放入粥里,加少量的盐、糖、姜丝,煮5分钟就可以出锅。这种方式更适合老人吃海参,不仅营养容易吸收,海参口感质地也比较柔软,不会伤胃

时间:30分钟-1小时
食材
小米 适量
海参 适量
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    先把米煮好。
  • 步骤 2/3
    切好海参,等米煮好放进去。
  • 步骤 3/3
    加少量的盐、糖、姜丝,煮5分钟就可以出锅。
发布于 2020-10-26
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